전체 글526 불교건강 명상수행법 머리말구자라트')의 아마다바드')에 있는 의학협회에서 강연한 내용 사랑하는 그대들, 인간은 질병이다. 인간은 질병에 걸리지만 인간 자체도 질병이다. 이것이 인간의 문제이며 인간의 독특함이다 아울러 이것은 인간의 행운이며 인간의 불행이기도 하다. 지구상의 어떤 동물도 인간이 가지고 있는 문제나 근심, 긴장, 질병을 가지고 있지 않다. 그러나 이런 상태 자체가 인간을 성장하게 만들었고 진화하게 만들었다. 왜냐하면 '인간이라는 질병은 현개의 자신을 받아들이지 못하는 것을 의미하기 때문이다. 이 질병은 인간을 역동적으로 만들었으며 활동적으로 만들었다. 동시에 이것은 인간의 달행이기도 하다. 왜냐하면 인간은 초조하고, 불행하며 고통받고 있기 때문이다. 인간을 제외하면 어떤 동물도 미치지 않는다. 인간이 동물들을 .. 2017. 1. 15. 명상의 기본-자신을 보호하는 명상 불교의 8정도 빤냐(지혜) 훈련 1. 삼마 딧티 : 올바른 이해 (正見정견) 2. 삼마 상깝빠: 올바른 생각 (正思惟정사유) 실라(계, 도덕) 훈련 3. 삼마 와짜: 올바른 말 (正言정언) 4. 삼마 깜만따: 올바른 행위 (正行정행, 正命정명) 5. 삼마 이지와: 올바른 생업 (正業정업) 집중(사마디) 훈련 6. 삼마 와야마: 올바른 노력 (正精進정정진) 7. 삼마 사띠: 올바른 주의 기울임 (正念정념) 8. 삼마 사마디: 올바른 집중, 올바른 삼매 (正定정정) 요가수트라의 아쉬탕가(8가지) 1. 야마(금지계): 불살생, 불망어, 불투도(자기 것이 아닌 것을 취하지 말라), 불사음(간음하지 말라), 무욕 2. 니야마(권고계): 3. 아사나 (좌법)4. 쁘라나야마(호흡법)5. 프라티야하라(감각철회)6. 다.. 2017. 1. 15. 명상시 뇌파 사태 뇌의 주파수 상태에 따른 자료에 의하면, 마음이 밝고 긍정적인 상태일 때는 뇌로부터 인체의 기능을 활성화하는 호르몬이 분비되고, 뇌의 활동 자체에도 활력이 넘치는데, 이때를 알파파라고 한다. 뇌의 주파수라는 것은 뇌의 활동에 따라 일어나는 전류의 초당 진동수이고, 진폭이라는 것은 그 파동의 높이(크기)를 말하는데, 뇌파의 주파수는 그때그때 의식상태를 나타내는 것으로 주파수가 높으면 표면적인 의식이 강하게 되고, 주파수가 낮으면 의식이 내면으로 향하게 된다. 일반적으로 감마파는 30Hz이상으로 흥분 정도가 강하고 자아를 억제하기가 힘들다. 베타파는 14~30Hz로 일반적으로 긴장을 나타내는 뇌파로, 자아를 의식하고 있는 상태며, 보통 낮에 깨어있을 때의 뇌파이다.알파파는 8~14Hz로 명상 등 집중을 할 .. 2017. 1. 15. 4. 독존의 장 Kaivalya-pada 4-1Janma-ausadhi-Mantra-Tapah-Samadhijah Siddhayah초자연력의 성취는 선천적인 것이거나, 약초의 힘에 의하여, 또는 만트라, 혹은 고행으로, 혹은 삼매에 들어가는 것으로 얻을 수 있다. 4-2Jati-antara-Parinamh Prakriti-apurat근본 원질이 다른 종류처럼 느껴지는 상태로 변화된다. 4-3Nimittam-Aprayojakam Prakrtinam Varana-bhedas-Tu Tatah Ksetrika-Vat선과 악은 자연적인 흐름을 바꾸게 하는 요소는 아니며, 오직 '프라크리티'로부터 변화가 생긴다. 그러나 행위에 의하여 그 양상이 깨지고 새로운 변화가 일어날 수 있다. 마치 농부가 물을 조절할 때와 같다. 4-4Nirmana-Cittani-.. 2017. 1. 14. 이전 1 ··· 127 128 129 130 131 132 다음