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Hinduism214

[아타르바베다]제7칸다:제5숙타 제1절 야그예나 야그야마야잔타 데바스타니 다르마니프라타만야산 테 하 나캄 마히마나흐사찬타 야트라 푸르베 사드야흐 산티 데바흐희생에 의해 신들은 희생을 위해 희생을 하나니,그것은 첫번째의 선포이도다. 그러한 위대함은고대의 완전한 신들의 천계와 연결되어 있다. 제2절 야그요 바부야 사 아 바부바 사 프라 사그예사 우 바브리데 푸나흐 사 데바나마디파티르바부바소 아스마수 드라비나마 다다투희생이 옴으로 희생이 여기로 오나니,그것은 준비이며 다시 확장되어 신들의 지배가 시작된다.그것은 우리를 풍요롭게 하도다. 제3절야드 데바 데반 하비샤야잔타마르트얀마나사마르트예나 마데마 타트라 파라메 브요만파셰마 타두디타우 수르야스야신들이 공물로서 신들에게 희생하는 것처럼,불멸하는 마음으로 불멸함에 이르나니,우리는 가장 높은 천계.. 2017. 4. 16.
웃카타아사나 웃카타아사나 에캄. 들숨에 손을 들어 올리고드웨. 날숨에 우따나아사나트리니. 들숨에 고개를 들고차트와리. 날숨에 점프-차투랑가 단다아사나판차. 들숨에 우르드바 무카 스바나아사나샷. 날숨에 아도 무카 스바나아사나삽타. 들숨에 웃카타아사나 (드리쉬티: 위(하늘))-5번 호흡--날숨에 손을 바닥으로아쉬토. 들숨에 몸을 들어 올리고나와. 날숨에 점프-차투랑가 단다아사나다샤. 들숨에 우르드바 무카 스바나아사나에카다샤. 날숨에 아도 무카 스바나아사나드와다샤. 들숨에 점프-고개를 들고트라요다샤. 날숨에 우따나아사나사마스띠띠 효과 허리 둘레의 지방을 빼 주고, 다리와 등의 근육을 강호시킨다.디스크 문제를 포함하여 모든 등 부위 통증에 아주 좋다.추간 연골으 바깥 섬유질 부위에 손상이 있을 때 이를 새롭게 교체하는 데 .. 2017. 4. 15.
아르다 밧다 파드모따나아사나 아르다:절반밧다:묶다파드모따나:전굴 아르다 밧다 파드모따나아사나 에캄. 들숨에 오른다리 접어 오른손을 등 뒤로 보내 오른손으로 발 잡고드웨. 날숨에 아르다 밧다 파드모따나아사나 (드리쉬티: 코끝)-5번 호흡-트리니. 들숨에 고개를 들고-날숨에 자세를 유지-차트와리. 들숨에 올라오고판차. 날숨에 다리를 내려놓고샷. 들숨에 왼다리 접어 손으로 발 잡고삽타. 날숨에 아르다 밧다 파드모따나아사나-5번 호흡-아쉬토. 들숨에 고개를 들고-날숨에 자세를 유지-나와. 들숨에 올라오고사마스띠띠 효과 간과 비장을 청소한다.발뒤꿈치가 배꼽을 깊게 누르면, 아그니가 활성화되어 소화기관들이 청소되고 탄탄해진다. 이를 담당하는 스와디쉬타나 차크라는 배꼽에서 약 10cm 아래에 있는데, 장에 있는 가스가 제거되고, 위장의 문제들이.. 2017. 4. 15.
웃티타 하스타 파당구시타아사나 웃티타 하스타 파당구시타아사나 에캄. 들숨에 오른다리 들어서 엄지발가락 잡고드웨. 날숨에 머리를 무릎으로-5번 호흡-트리니. 들숨에 다시 에캄 자세.차트와리. 날숨에 다리를 오른쪽으로-5번 호흡-판차. 들숨에 다리를 앞으로샷. 날숨에 머리를 무릎으로삽타. 들숨에 다리를 앞으로 90도-5번 호흡--날숨에 다리를 내리고-아쉬토. 들숨에 왼다리 들어서 엄지발가락 잡고나와 .날숨에 머리를 무릎으로-5번 호흡-다샤. 들숨에 다시 아쉬토 자세로에카다샤. 날숨에 다리를 왼쪽으로 -5번 호흡-드와다샤. 들숨에 다리를 앞으로트라요다샤. 날숨에 머리를 무릎으로 차투르다샤. 들숨에 다리를 앞으로 90도-5번 호흡-사마스띠띠(드리쉬티:측면 멀리 & 발가락) 효과다리 근육을 강화시키고 유연성을 길러 준다.신장을 튼튼하게 하고 .. 2017. 4. 15.

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