2017/01/158 옴 Aum 종자만트라 옴(OM)1▷ 옴(OM, AUM) 문자위의 그림에서 옴문자는 4개의 부위로 구성되어 있는데 그림의 하단에서 상향으로 이어진 각성위, 몽면위, 숙면위의 곡선들은 구별화한 인간 의식(영혼)에 대한 전이(轉移) 측면의 의식수준을 나타낸다.① 각성위: 외계를 대상으로 하는 깨어있는 상태로서 일반적인 세계를 의식하는 영역에 해당된다.② 몽면위: 인간의 자아는 미세한 것들을 대하며 기억에 담아두고 각성상태의 경험들을 토대로 새로운 형태의 세계를 만들어 내는데 영혼은 육체의 구속에서 벗어나 자유롭게 돌아다닐 수 있는 성향이 있다.③ 숙면위: 꿈이 없는 숙면상태의 영역으로서 꿈도, 의욕도 지니지 않는 이 상태를 수숩티(susupti)라고 한다. 이때 영혼은 일시적이지만 브라흐만과 하나가 되는 지복을 누리는데.. 2017. 1. 15. 불교건강 명상수행법 머리말구자라트')의 아마다바드')에 있는 의학협회에서 강연한 내용 사랑하는 그대들, 인간은 질병이다. 인간은 질병에 걸리지만 인간 자체도 질병이다. 이것이 인간의 문제이며 인간의 독특함이다 아울러 이것은 인간의 행운이며 인간의 불행이기도 하다. 지구상의 어떤 동물도 인간이 가지고 있는 문제나 근심, 긴장, 질병을 가지고 있지 않다. 그러나 이런 상태 자체가 인간을 성장하게 만들었고 진화하게 만들었다. 왜냐하면 '인간이라는 질병은 현개의 자신을 받아들이지 못하는 것을 의미하기 때문이다. 이 질병은 인간을 역동적으로 만들었으며 활동적으로 만들었다. 동시에 이것은 인간의 달행이기도 하다. 왜냐하면 인간은 초조하고, 불행하며 고통받고 있기 때문이다. 인간을 제외하면 어떤 동물도 미치지 않는다. 인간이 동물들을 .. 2017. 1. 15. 명상의 기본-자신을 보호하는 명상 불교의 8정도 빤냐(지혜) 훈련 1. 삼마 딧티 : 올바른 이해 (正見정견) 2. 삼마 상깝빠: 올바른 생각 (正思惟정사유) 실라(계, 도덕) 훈련 3. 삼마 와짜: 올바른 말 (正言정언) 4. 삼마 깜만따: 올바른 행위 (正行정행, 正命정명) 5. 삼마 이지와: 올바른 생업 (正業정업) 집중(사마디) 훈련 6. 삼마 와야마: 올바른 노력 (正精進정정진) 7. 삼마 사띠: 올바른 주의 기울임 (正念정념) 8. 삼마 사마디: 올바른 집중, 올바른 삼매 (正定정정) 요가수트라의 아쉬탕가(8가지) 1. 야마(금지계): 불살생, 불망어, 불투도(자기 것이 아닌 것을 취하지 말라), 불사음(간음하지 말라), 무욕 2. 니야마(권고계): 3. 아사나 (좌법)4. 쁘라나야마(호흡법)5. 프라티야하라(감각철회)6. 다.. 2017. 1. 15. 명상시 뇌파 사태 뇌의 주파수 상태에 따른 자료에 의하면, 마음이 밝고 긍정적인 상태일 때는 뇌로부터 인체의 기능을 활성화하는 호르몬이 분비되고, 뇌의 활동 자체에도 활력이 넘치는데, 이때를 알파파라고 한다. 뇌의 주파수라는 것은 뇌의 활동에 따라 일어나는 전류의 초당 진동수이고, 진폭이라는 것은 그 파동의 높이(크기)를 말하는데, 뇌파의 주파수는 그때그때 의식상태를 나타내는 것으로 주파수가 높으면 표면적인 의식이 강하게 되고, 주파수가 낮으면 의식이 내면으로 향하게 된다. 일반적으로 감마파는 30Hz이상으로 흥분 정도가 강하고 자아를 억제하기가 힘들다. 베타파는 14~30Hz로 일반적으로 긴장을 나타내는 뇌파로, 자아를 의식하고 있는 상태며, 보통 낮에 깨어있을 때의 뇌파이다.알파파는 8~14Hz로 명상 등 집중을 할 .. 2017. 1. 15. 이전 1 2 다음