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효과
- 간과 비장을 청소한다.
- 발뒤꿈치가 배꼽을 깊게 누르면, 아그니가 활성화되어 소화기관들이 청소되고 탄탄해진다.
- 이를 담당하는 스와디쉬타나 차크라는 배꼽에서 약 10cm 아래에 있는데, 장에 있는 가스가 제거되고, 위장의 문제들이 완화된다.
- 임신 3개월 이후로는 이 자세를 행하지 말아야 한다.
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