프라나2 Prana 생명에너지- 바르게 숨쉬기 사람이 숨을 쉬는 방식은 크게 네가지로 나눌 수 있지. "첫째로 인데, 이것은 그야말로 아주 좋지 않은 방식이다. 왜냐하면 이 방식은 다만 가슴과 폐의 윗 부분만을 가지고 숨을 쉬는데, 그것은 숨이 들어가는 공간으로서는 가장 작은 공간이고, 따라서 이 를 하면 아주 작은 양의 공기 밖에는 폐로 들어가지 않으며, 한편 폐의 아래 깊은 부분에는 많은 묵은 공기가 고여 있게 된다는 것을 알아야 한다. 봐라, 너는 가슴 윗 부분만 움직이고 있지, 가슴의 아랫 부분과 배는 가만히 있는데 그것은 정말 좋지 않단다. 그렇게 숨을 쉬는 것을 당장 그쳐라. 이 위로 숨쉬기는 아예 잊어버려. 전혀 쓸모가 없으니 말이다. 숨을 쉬는 방식 중에서는 가장 나쁜 방식이다. 반드시 다른 방식으로 바꾸어야 해." 그는 말을 끊고 내.. 2020. 12. 1. 1. 삼매의 장 Samadhi-pada 참고서적: 요가비전/배해수 편역/지혜의 나무 1-1Atha Yoga-anusasanam이제부터 요가의 가르침을 시작한다. 1-2Yogas Citta Vrtti Nirodhah요가란 마음의 작용을 멈추게 하는 것이다. 1-3Tada Drastih Svarupe Vasthanam마음이 수습된 그 때, 관조자로서의 진아는 자기 본래의 상태에서 빛난다. 1-4Vrriti Sarupyam Itaratra그 이외의 경우에 마음은 작용하는 모습을 가진다. 1-5Vrttayah Pancatayyah Klisata-Aklisata마음의 작용은 다섯 가지이며, 그것은 '번뇌(Klesa)로 물든 것과 물들지 않은 것으로 나누어진다. 1-6Pramana Viparyaya Vikalpa Nidra Smrtayah바른 앎, 도착.. 2017. 1. 12. 이전 1 다음
