푸르바 : 동쪽(앞면) + 웃따나 : 늘리는 = 푸르바따나아사나
파스치마따나아사나를 서로 보완한다.
효과
- 신경 체계에 이롭다.
- 수슘나 나디를 자극한다.
- 심장과 폐에 좋다.
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