Hinduism/아사나21 트리앙 무카에카파다 파스치마따나아사나 트리:3 + 앙가 + 무카:얼굴 + 에카:1 + 파다:발 효과 좌골신경통 완화. (좌골신경은 천골 신경총에서부터 둔부를 지나 다리를 타고 발까지 이어지는데, 이 중 어느 곳이든 염증이 생길 수 있다. 이것을 좌골신경통이라고 부르는데, 아파나바유와 비야나파유가 제대로 작용하지 않는다.)모기를 통해 감염되는 반크로프트 사상충이 악화되어 생기는 상피병을 예방하고 치유(상피병은 림프계에 반복되는 감염과 그에 따른 염증으로 인해 발생. 세 가지 증상으로 나타나는 안다바유를 예방하고 치유)대장에 가스가 차서 속이 불편함요로 감염으로 인한 요도 염증, 소변을 볼 때 느낀느 통증음낭 염증 2017. 4. 22. 아르다 밧다 파드마 파스치마따나아사나 아르다 + 밧다 + 파드마:연꽃 효과간(야크룻)과 비장(플라하)에 큰 효과간은 지방의 소화를 조절, 신진대사의 조절에 기여비장은 질병에 대항하는 데 필요한 백혈구를 만들고, 피를 정화.간과 비장은 몸의 일곱 가지 요소인 삽타 다투를 구성하는데, 이 요소들로는 피, 살, 지방, 뼈, 골수, 피부, 정액이 있다.간이 제대로 기능하면 비장도 자연스럽게 회복된다.소화 기능이 회복되면 위장 질환도 치유된다. 2017. 4. 22. 푸르바따나아사나 푸르바 : 동쪽(앞면) + 웃따나 : 늘리는 = 푸르바따나아사나 파스치마따나아사나를 서로 보완한다. 효과신경 체계에 이롭다.수슘나 나디를 자극한다.심장과 폐에 좋다. 2017. 4. 22. 파스치마따나아사나 A,B,C,D 파스치마:서쪽(뒷면) + 웃타나:강하게 늘리는 = 파스치마따나 이 아사나는 수련할 때는 물라반다와 웃디야나반다를 조절하는 것이 매우 중요하다. 몸을 최대한 앞으로 굽혀 늘리면, 공기가 어느 정도 세게 폐에 들어온다. 물라반다로 항문과 요로를 닫으면, 이 공기가 수슘나 나디를 자극할 수 있게 된다. 프라나바유(들숨)와 아파나바유(날숨)는 아그니를 증대시켜 내부 장기들의 정화를 돕는다. 효과간, 비장, 폐, 신장은 모두 혈액의 정화에 중요한 역할을 한다.미주 신경에 좋은 영향.심장을 포함한 몸 전체를 정화.신체를 과도한 지방없이 단단히 만든다. 2017. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음