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2. Dvitiyopadesah/Shat-Karmas 2-21지방이나 담즙이 지나치게 많은 사람(비만체질, 점액체질)은 꿈바카를 수련하기 전에 여섯가지 정화운동(샤뜨까르마)를 해주어야 한다. 세 가지 기질(doasas: 체액)이 안정된 상태에 있는 사람은 사뜨까르마를 할 필요가 없다. (tree dosas트리 도사: 바따vata, 삐따pitta, 까파kapha) 2-22여섯 가지 정화법은 Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli, Kaplabhti이다. 2-23몸을 정화시키는 여섯 가지 방법은 놀라운 결과를 만들어내기 때문에 요기들이 소중이 요기는 것들이다. Dhauti2-24스승의 가르침에 따라 손가락4개(폭7cm) 너비에 50손가락(3m~5m) 길이의 젖은 천을 천천히 삼켰다가 다시 그것을 끄집어낸다. 이것을 다우띠라 한다.(이외.. 2017. 1. 18.
2. Dvitiyopadesah/호흡수련시 나타나는 현상 2-14쁘라나야마의 초기 단계에서는 우유와 기가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 그 후 프라나야마의 수행이 숙달되어 안정되면 이러한 원칙을 지킬 필요는 없다. 2-15사자, 코끼리, 호랑이를 서서히 길들이듯이 호흡 또한 점차 조절할 수 있어야 한다. 그렇지 않으면 수행자에게 해가 될 수 있다. 2-16바른 쁘라나야마의 수련으로 모든 질병들이 없어질 것이다. 그러나 잘못된 수련법은 여러 가지 질병을 야기실킬 수 있다. 2-17잘못된 쁘라나야마의 수련은 빠와나(쁘라나)의 혼란으로 딸꾹질, 천식, 기침, 두통, 눈, 귀 등에 다양한 통증을 유발할 수 있다.(아유르베다에 따르면 쁘라나야마의 잘못된 수련으로 세 도사 중 바따도사적 질병에 걸리게 된다고 한다. 바따도사적 질병은 주로 신경계 계통의 장애로 발생하.. 2017. 1. 18.
에메랄드 타블릿 연금술의 고전 에메랄드 타블릿연금술의 고전[ Emerald Tablet ]소유자불명시대9세기 이전지역아랍, 유럽출전헤르메스 문서물건의 형상석판, 문서서양의 연금술에는 그 이론의 기반이 된 일련의 문서가 존재한다. 일반적으로 '헤르메스 문서'라 총칭하는 이들 문서 중 가장 중요한 것이 '에메랄드 타블릿'이라 불리는 그다지 길지도 않은 문장이다. 옛부터 연금술의 고전으로 긴 세월 동안 계승되어온 이 문서를 해독하는 일이야말로, 모든 연금술사가 통과해야 하는 제1관문이었다.'헤르메스 문서'13세기부터 17세기에 걸쳐 유럽에서 활발히 연구된 연금술은 중동과 밀접한 관계를 갖고 있다. 서양 연금술의 토대가 된 텍스트는 아라비아어에서 라틴어로 번역된 문헌이었다. 이 시대는 아라비아 연금술이 서양보다 훨씬 더 앞서 있었기 때문이다.. 2017. 1. 17.
2. Dvitiyopadesah/Nadisodhana-pranayama 2-1아사나들을 잘 숙련해 감각기관을 조절하는 요기는, 구루의 가르침에 따라 균형있는 적당한 음식을 먹으며 쁘라나야마를 수련해야 한다. 2-2쁘라나의 흐름에 따라 마음이 움직인다. 쁘라나가 움직이지 않으면 마음도 움직이지 않는다. 쁘라나가 안정될 때 마음이 고요해지고, 요기는 완전한 고요를 얻을 수 있으므로, 자신의 쁘라나를 통제해야 한다. 2-3호흡과 기운이 몸에 머무르는 동안은 살아 있다는 것이고, 이것들이 몸으로부터 떠난 것을 죽음이라 한다. 그러므로 호흡을 고르게 유지하고 제어할 수 있어야 한다. 2-4나디들이 불순물로 막혀 있으면 마루따가 중앙의 수슘나 나디를 통과할 수 없다. 그렇게 되면 어떻게 운마니 상태가 일어날 수 있으며, 어떻게 수행의 목적을 성취할 수 있겠는가?(마루따는 쁘라나 혹은 .. 2017. 1. 17.

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