Hinduism/하타프라디피카22 1. Prathamopadesha (2) 1-17아사나는 하타요가에서 첫 번째 부분으로, 아사나는 육체적인 건강과 마음의 안정감, 건강함, 가벼움이 함께 온다. 1-18성인 바시스타(Vashishtha)와 요기 마첸드라(Matsyendra)에 의해 채택된 자세 중에서 설명하겠다. 1-19 스와스티카사나 Swasikasana종아리와 허벅지 사이에 양쪽 발끝을 끼우고 몸을 똑바로 세워 앉는다.('스와스띠'란 축복, 혹은 부를 뜻한다. 명상하기에 좋은 자세 중의 하나로 반가부좌 ardha padmasana 자세이다) 1-20 고무카사나 Gomukhasana (Go:소, mukha:얼굴)오른쪽 다리를 접어 발목을 왼쪽 엉덩이에 두고, 왼쪽의 발목을 오른쪽 엉덩이 옆에 둔다. 소 얼굴의 자세이다. 1-21 비라사나 Virasana (Vira: 영웅)한쪽.. 2017. 1. 15. 1. Prathamopadesha (1) 1-1라자요가의 가장 높은 경지에 올라갈 수 있도록 지고한 하타요가의 지식을 일련의 단계적으로 가르쳐 준 절대자님께 경배 올리나이다. 1-2경외하는 스승(시바)에게 예를 올린 후, 스와뜨마라마가 하타요가의 지식을 상세히 설명하는 것은 바로 라자요가를 성취하여 주기 위한 목적이다. 1-3많은 설명들이 뒤섞여 혼란한 어둠 속에서 길을 헤매는 수행자와 라자요가에 무지한 사람들을 위하여 요기 스와트마라마는 연민을 가지고 하타요가(Hatha-Yoga)의 등불(Pradipika)을 들어올린다. 1-4마첸드라나트(Matsyendranath), 고락샤나트(Gorakshanath) 그리고 수많은 요가의 성취자들에 의해 성찰된 하타요가의 비술들은 그들의 자비에 의해 스와트마라마(Swatmarama) 요기에게 전수되었다. .. 2017. 1. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음