2018/0737 완전청혈호흡 (010 완전청혈 호흡에 대하여) (횡경막 호흡(복식호흡)) 이호흡은 폐와복부를 분리시키는근육막인 횡경막의 움직임에서 일어난다 숨을 마실때에는 폐의아래부위에 공기가 가득차며 횡경막은 아래로 내려간다 복부기관은 아래로 바깥쪽으로움직이고 배꼽도 아래쪽으로 움직인다 호흡을 내쉴때에는 횡경막이 위로가면서 폐에 머물렀던공기가 빠져나가고 복부는 안으로 들어가고 배꼽도 안으로 움직인다 배꼽과 갈비뼈사이 복부에 손을 가볍게 올린다 호흡을 조절하지않고 숨을들이 마실때배꼽의 올라가는 것과 숨을 내쉴때 배꼽이 내려가는것을 주시한다 횡경막과 복부만이 움직이고 가슴은 움직이지 않는지 확인한다 복식호흡에 좋은 자세는 악어자세이다 두손을 모으고 이마를대고가슴은 바닥에 닿지 않고 발바닥 안쪽이 바닥에 닿게 한다 (흉식호흡) 가슴호흡.. 2018. 7. 18. first verse of the Stotram (Praisal song of Shiva) ॐकारं बिंदुसंयुक्तं नित्यं ध्यायंति योगिनः । कामदं मोक्षदं चैव ॐकाराय नमो नमः ॥१॥ Omkaaram Bindu-Samyuktam Nityam Dhyaayanti Yoginah | Kaamadam Mokssadam Caiva Omkaaraaya Namo Namah ||1|| Its first verse of the Stotram (Praisal song of Shiva) In this we are Invoking and praising the value of "OM" Because the creation have begun with the sound of "OM" Lord Shiva was the first one who was created .. 2018. 7. 17. 신성한 현존을 느껴라. FEEL THE DIVINE PRESENCE Many times the Divine Peace Has been given to you And as often as you have lost it Because your surrender was Not total and unconditional. Your ego exerted its presence. True peace and happiness can only come from TOTAL SURRENDER to the Divine. 신성한 현존을 느껴라. 여러번 신성한 평화는 너에게 주어진다 그리고 네가 그것을 자주 잊어버리는 것은 너의 주의가 전체적이지 않고 의식이지 않기 때문이다. 너의 자아는 그것의 현존에 있는 힘껏 노력을 가한다. 진실한 평화와 행복은.. 2018. 7. 16. 영감 INSPIRATION Do not think of what you were But think of what you aspire to be. You have to fit into the Divine Plan. The Divine does not have to it in With your plans. 영감 당신이 어땠는지 생각하지 말고, 당신이 염원하는 것이 되는것을 생각하라. 당신은 신성한 계획으로 고정되어야 한다. 신성은 당신의 계획으로 할 수 없다. 2018. 7. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
